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此水果清甜美味,对人体十分有益,能促进肠蠕

发布日期: 2018-11-28 来源:本站原创

此水果清甜美味,对人体十分有益,能促进肠蠕动,帮助排宿便!

释迦果又叫做聚生果、番荔枝,外形与荔枝相似,果实清甜,果肉乳白色,果内由数十个小瓣组成,每个瓣里都含有一颗乌黑晶亮的小核(黑色的籽)。果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形,未熟果表为深绿色,成熟果实呈现浅绿色或绿黄色。

功效:番荔枝这种水果含有多种对人体有益的矿物质在,其中铁、锌、镁以及钾与钙的含量都很高,铁算盘,这些物质能促进身体代谢,也能提高人体肌肉的应激性,平时食用能预防肌肉萎缩,也能提高身体的抗病能力。此外,食用释迦果可以补充体力,因为释迦果含大量的热量,当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量;释迦果纤维含量较高,因此可以释迦果促进肠蠕动,帮助排宿便。

禁忌人群:一般人群均可食用;但肥胖的人不能吃番荔枝,因为番荔枝里面含有很高的油脂。

食用方法:番荔枝是一种热带水果,原产于南美地区,后入引入我国,它可以直接食用,也能制是成冰淇淋和饮料供人食用,番荔枝味道甘甜,果肉鲜嫩,口感诱人。

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(以上图片来自网络)

标签 肠蠕动 释迦果 排宿 能促进 清甜
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